در این مقاله از سایت بازی فکری و کتاب کودکان و نوجوانان ذهن برتر می خواهیم به بررسی علت ها و درمان چاقی کودکان بپردازیم. با ما همراه باشید.
اگر از مشکل چاقی کودکتان نگران هستید یا فکر می کنید که استعداد زیادی برای چاق شدن و افزایش وزن دارد، باید بگوئیم که این مسأله می تواند در طولانی مدت مشکلات جدی ایجاد کند. کمک کردن به کودکان برای لاغر شدن و رژیم گرفتن آنها حتی ناامید کننده تر از بزرگسالان است. زیرا راه حل پایا و یا حتی کوتاه مدت نیز برای آن وجود ندارد.
رژیم گرفتن برای هیچ کس مناسب نیست، چه رسد به کودکان. بسیاری از کسانی که رژیم می گیرند، فکر می کنند می توانند پس از کم کردن وزن، عادت های غذایی اولیه شان را از سر بگیرند؛ اما رژیم های غذایی شدید از نظر پزشکی خطرناک اند و برای مدت طولانی قابل رعایت نیستند و موجب ناتوانی همیشگی در کنترل وزن می شوند.
رژیم گرفتن موجب افزایش احساس تقصیر و ناتوانی نیز می شود؛ زیرا هیچ کس نمی تواند آن را ادامه دهد. هدف شما باید یک گرایش سالم به سوی تغذیه ای سالم باشد، نه یک درمان همیشگی.
شیوه غذا خوردن والدین بر روی کودک اثر می گذارد. در واقع، به نظر می آید چاقی در خانواده ها همه گیر است. چهل درصد از کودکانی که یکی از والدینشان چاق است، چاق هستند. در صورتی که هر دو والدین چاق باشند، احتمال چاقی در فرزند آنها به هشتاد درصد می رسد.
از سوی دیگر، در خانواده ای که وزن والدین در حالت طبیعی است فقط هفت درصد احتمال دارد که کودکشان چاق باشد.
تخمین زده می شود که بین 16 تا 33 درصد همه کودکان دچار چاقی هستند. از میان کودکان بین ده تا سیزده سال که چاق هستند، 80 درصد آنها در سنین بیست و شش تا سی و پنج سال، چاق خواهند بود.
این افراد چاق عموماً در میان دوستان و آشنایان از محبوبیت کمتری برخوردارند. به علاوه ، آنها اعتماد به نفس کمتری دارند، کمتر به ورزش می پردازند و در زندگی آینده خود به بیماری های قلبی مستعدتر هستند.
شما به عنوان پدر یا مادر برای برقراری عادت های غذایی مناسب در کودکتان و آموزش گرایش سالم به سوی غذا، فرصت کافی در اختیار دارید.
وقتی کودک می آموزد که از غذا به عنوان یک وسیله برای فرونشاندن احساسات استفاده نکند، به تدریج وزن کم می کند و به وزن مناسب نزدیک تر می شود.
از پزشک یا یک متخصص تغذیه کودک، کمک بگیرید تا قبل از آنکه این مسأله به شکل یک مشکل جدی در تمام زندگی در آید و بر روی سلامتی و اعتماد به نفس کودکتان تأثیر بگذارد، بر آن فایق شوید.